Uusimaa / Helsinki: Joogaryhmä

Tervetuloa mukaan suolistosairautta sairastaville suunnattuun joogaan torstaisin 13.2.–22.5. (15 krt) klo 18.30–20 Joogahuoneella, Punavuorenkatu 4 B sisäpiha!

Olet tervetullut mukaan, olipa sinulla tulehduksellinen suolistosairaus, ärtyvän suolen oireyhtymä, mikroskooppinen koliitti, sappihapporipuli, divertikuloosi, kloridiripuli tai muu suolistosairaus.

Yhä useampi on löytänyt joogasta itselleen sopivan keinon stressin lieventämiseksi, jolla rauhoittaa kuormittunutta kehoa ja levotonta mieltä arjen keskellä. Myös tämän tunnin tavoitteena on lisätä keho- ja itsetuntemusta. Rauhalliset liike- ja hengitysharjoitukset tasapainottavat hermoston toimintaa ja aktivoivat parasympaattista hermostoa, joka tukee kehon ja mielen tasapainoa.

Joogaharjoitukseen ei tarvita sen kummempia välineitä, vain mukavat rennot vaatteet ja avoin mieli. Joogahuoneelta löytyy joogamatot, viltit, tyynyt, bolsterit ym. tarvittava. Mielen hiljentyessä keho rauhoittuu.

Tilan yhteydessä on yksi wc. Joogan ohjaa Eija Pusila-Verona.

Mukaan mahtuu enintään 15 osallistujaa. Toteutumisen edellytyksenä vähintään kymmenen osallistujaa.

Osallistumismaksu kaudelta on 130 €/jäsen ja 180 €/ei-jäsen. Saat ilmoittautumisen jälkeen automaattisesti sähköpostiisi laskun, jossa on 30 pv maksuaikaa. Viesti voi mennä roskapostiin, joten tarkistathan kaikki sähköpostikansiosi. Maksamalla osallistumismaksun vahvistat paikkasi ryhmässä.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään su 19.1. lomakkeella. Ilmoittautuminen on sitova ja henkilökohtainen. Lisätietoa voit kysyä järjestösuunnittelija Leena Tuutijärveltä: leena.tuutijarvi@ibd.fi