Pirkanmaa / Tampere: Asahiryhmä
16.1.2025 klo 17:15 - 20.3.2025 klo 18:15
Tervetuloa mukaan asahiryhmään Ahjolassa keväällä 2025! Järjestämme asahin yhdessä Pirkanmaan Ilco ry:n eli avanne- ja vastaavasti leikattujen paikallisyhdistyksen kanssa. Mukaan ovat tervetulleita suolistosairautta sairastavat, avanne- tai vastaavasti leikatut ja heidän läheisensä.
Ryhmä sopii niin aloittelijoille kuin aiemmin asahia harrastaneille. Asahitunnit pidetään torstaisin 16.1.–20.3. klo 17.15–18.15 (10 kertaa) Ahjolan liikuntasalissa (Ahjolankatu 3, Tampere).
Asahi on terveysliikuntaa ja se on suunniteltu hoitamaan sekä kehoa että mieltä. Asahin yksinkertaiset, mutta säännölliset harjoitukset vahvistavat ja kuntouttavat kehon tärkeitä rakenteita, avaavien ja venyttävien liikkeiden avulla. Ja kun liikkeisiin yhdistyy hengitys, se opettaa läsnäoloa ja aktivoi parasympaattista eli meidän rauhoittavaa hermostoa.
Harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Päälle kannattaa laittaa rento vaatetus, sillä harjoituksen aikana kehon lämpö ja syke nousee.
Asahitunnit ohjaa fysioterapeutti Eija-Liisa Niemi.
Mukaan mahtuu yhteensä enintään 30 osallistujaa (15 per yhdistys). Toteutumisen edellytyksenä vähintään 15 osallistujaa.
Osallistumismaksu kaudelta on 45 €/jäsen ja 60 €/ei-jäsen. Lasku lähetetään sähköpostitse ennen ryhmän alkua.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään ma 30.12. lomakkeella. Ilmoittautuminen on sitova ja henkilökohtainen.
Jos käytössäsi ei ole sähköpostia tai haluat muusta syystä paperisen laskun, ota yhteyttä järjestösuunnittelija Leenaan, p. 040 670 8628 tai leena.tuutijarvi@ibd.fi.