- This event has passed.
Pirkanmaa / Tampere: Asahikurssi
3.9. klo 18:15 - 26.11. klo 19:15
Tervetuloa suolistosairautta sairastaville suunnatulle asahi-kurssille Tampereella! Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin aiemmin asahia harrastaneille.
Asahi-tunnit Kuninkaankatu 39:ssä tiistaisin 3.9. alkaen klo 18.15–19.15, 10 kertaa. Kahdeksan ensimmäistä tuntia ovat 3.9–22.10., sitten tauko 3 viikkoa ja viimeiset kaksi kertaa ovat 19.11. ja 26.11. (Tunnit ovat siis tauolla 29.10., 5.11 ja 12.11.)
Asahi on terveysliikuntaa ja se on suunniteltu hoitamaan sekä kehoa että mieltä. Asahin yksinkertaiset, mutta säännölliset harjoitukset vahvistavat ja kuntouttavat kehon tärkeitä rakenteita, avaavien ja venyttävien liikkeiden avulla. Ja kun liikkeisiin yhdistyy hengitys, se opettaa läsnäoloa ja aktivoi parasympaattista eli meidän rauhoittavaa hermostoa.
Harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Päälle kannattaa laittaa rento vaatetus, sillä harjoituksen aikana kehon lämpö ja syke nousee.
Asahitunnit ohjaa fysioterapeutti Eija-Liisa Niemi.
Mukaan mahtuu enintään 12 osallistujaa. Toteutumisen edellytyksenä vähintään kymmenen osallistujaa.
Osallistumismaksu kaudelta on 46 €/jäsen ja 96 €/ei-jäsen. Lasku lähetetään sähköpostitse ennen ryhmän alkua.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään su 25.8. lomakkeella. Ilmoittautuminen on sitova ja henkilökohtainen.
Jos käytössäsi ei ole sähköpostia tai haluat muusta syystä paperisen laskun, ota yhteyttä järjestösuunnittelija Leenaan, p. 040 670 8628 tai leena.tuutijarvi@ibd.fi.
Jos ajankohta ei sovi, myös Pirkanmaan Ilco (avanneleikattujen paikallisyhdistys) järjestää asahia torstaisin 5.9. alkaen klo 16–17 Ahjolassa. Voit kysyä vapaita paikkoja ja lisätietoa Päivi Juutilta: p. 050 436 6412, pkjuuti@gmail.com