Liikunnan merkitys ikääntyvälle: etäluento ja -jumppa

Tervetuloa etäluennolle ja -jumppaan ke 22.11. klo 13-14, jonka teemana on liikunnan merkitys ikääntyvälle. Etätapaaminen koostuu luennosta sekä sen jälkeen ohjatusta jumppaosiosta.

Luennon ja jumpan ohjaa Ikäinstituutilta Hanna Valkeinen, joka on fysioterapeutti, terveystieteiden maisteri sekä terveystieteiden opettaja. Hanna Valkeinen kertoo luennollaan liikunnan sekä voima – ja tasapainoharjoittelun merkityksestä.

Hanna ohjaa myös toisen jumppakerran ma 11.12. klo 13-13.30. Tämä toinen kerta koostuu puolen tunnin soveltavasta jumpasta ja sitä varten voi esittää toiveita ensimmäisen jumppakerran jälkeen. Voit lähettää toiveet Hanna Valkeiselle hanna.valkeinen@ikainstituutti.fi.

Liittymislinkki luennolle ja jumpille lähetetään vain ilmoittautuneille ja ne on nähtävissä ilmoittautuneille tallenteina 7 päivän ajan etäjumpan jälkeen. Ilmoittautuneet saavat tallennelinkin automaattisesti omaan sähköpostiinsa luennon ja jumppien jälkeen.

Voit varautua jumppaa varten tukevalla tuolilla, jumpassa on mahdollista käyttää tuolia tukena ja apuna.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään ti 21.11. ilmoittautumislomakkeella. Tämän ilmoittautumisen myötä ilmoittaudut automaattisesti molempiin etätapaamiseen.

Lisätietoja tapahtumasta järjestösuunnittelija Susannalta: p. 045 1240 110 tai susanna.nikkanen@ibd.fi